bez sensu! duzo za dlugo na winku! ja bym to zrobil tak 1-3 meta 25mg ed 1-8 omo 500mg ew 9-13 prop 50mg eod 9-13 tren 35mg eod 7-13 2clen/2efka/2clen i naprawde starczy Zmieniony przez - asdf0r w dniu 2006-04-28 16:31:05
1-3 anapolon 3-10 meta 50mg 1-15 susta 500mg ew 1-10deca 500mg ew 10-20 cypio 500mg ew 20-26 tren 75mg e0d 20-28 prop 100 e0d 23-28wino 30mg ed wraz z trenem chce wystartować z t3 i clenem Nie bardzo to widzę. Długo będziesz jechał na oralach na początku ale w sumie nie o to chodzi, tylko kończysz jednocześnie i metkę i dekę a zostajesz na tej [...]
bylo juz wiele razy. Wedlug mnie i trening HST jest bardzo dobrze przeemyslany i trening na mase jest tez bardzo dobry. Ja troche cwiczylem HST ale niechcialo mi sie siedziec za dlugo na silce i wybralem zwykly trening.
możliwe,że zbyt długo ćwiczysz tym samym planem,bez zwiększania obciążenia itp. zacznij trening od wyciskania na płaskiej 6 seri,dochodzisz w 4 seri do ciężaru którym wykonasz 4 powtórzenia i w następnej seri schodzisz z ciężarem do 8 powtórzeń,w założeniu że 9 nie jestes w stanie wykonać bez pomocy,kolejnym ćwiczeniem niech zostanie wyciskanie [...]
[...] ciągle, dawki osłaniające 10g/dzien, dawki podczas np. robienia sily czy "strzelania" 20g/dzien. Po glukozaminie na 99% przejdzie strzelanie, ale moze to nie trwac dlugo. Jest ona prekursorem kwasu chondroitynosiarkowego - drugiego po chondroitynie, najważniejszego składnika chrząstek - dawka optymalna 1500mg/dzień, można też więcej. [...]
No widzę ,że królują tu mistrzowie dopingu amatorskiego! WĄTROBA MA STARCZYĆ NA CAŁE ŻYCIE!!!!! Jak długo ma ono trwać? Kurcze - jeścze inne świnstwa zjadamy na codzień! Np BENZOESAN SODU, ASPARTAM i takie tam? Pozdrawiam Kris Zapraszam na dyskusje o CZYSTYCH KOKSACH a nie merdanie w głowie olejkiem do opalania!
Też tak myślę.. Pochodź kilka treningów i zobacz jak będzie.. i zapytaj szczególnie trenera o sprzęt itp. ;) A co do rękawic "Andrew3" dlaczego wszyscy prawie mówią żeby kupić rękawice bokserskie na MMA (na początek czy ogółem) ?? Przecież do tego są "Graplerki" raczej Ja jak pójdę na MMA (a to już nie długo chyba :D ) to [...]
[...] ... wieczne decyzje ..... wrzesien w pelni a ja sie zastanawiam co ze soba zrobic ... z jednej strony moge wrocic do swojej dotychczasowej sekcji - zastanawiam sie tylko jak dlugo wytrzymam patrzac na swojego trenera, ktory lubi sie popisywac i pokazywac swoj kaloryfer ... z drugiej strony po Waszych rekomendacjach powaznie zastanawiam sie nad [...]
ok. wielkie dzieki!!!! podpowiedzcie jeszcze jak długo mam brac tego storma, 1 pucha ma 80 dawek to starczy na 40 dni no i nie wiem czy po tym zrobić przerwe czy lepiej dokupic i brac od razu druga??????? co do shocka to mam 1kg jak bede brał tylko przed treningiem to starczy mi na pare miechów no i włąsnie czy robic jakąs przerwe z tym shockiem [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 95 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 113 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 15% -węglowodany: 55% -tłuszcz:30% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. prop+wino 7tyg 2. prop 5msc 8. TRENING: split co drugi dzień 9. CEL CYKLU: masa/rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
rooozkręca się w miare szybko-tak jak to winko,ale na zadne kolosalne przyrosty nie licz jeżeli pojedziesz tym solo.ciśnienie to sprawa indywidualna nik Ci nie powie ile i na jak długo,wątroba to też sprawa indywidualna-zależy w jakim jest stanie i jaki tryb życia prowadzisz. 100tabl 10mg z osłąkami to nie dużo ale jak na pierwszy raz-pierwszy [...]
A i jeszcze jedno jak robisz brzuszki to rob conajmniej 300 dziennie i conajmniej 50 w jednej seri , bo inaczej miesnie pracuja jak wysilek trwa krutko a inaczej jak dlugo uwiez mi cwicze tak i naprawde jestem duzo chudszy niz 0,5 orku temu no i oczywiscie biegaj smigaj na roweze itp. malo weglowodanow (od czasu do czasu nie wielka ilosc) raz na [...]
[...] odkryl ze inni ludzie maja wieksze miesnie NIE JEST W STANIE wykorzystac czegos co moze sie przydac dopiero tym ktorzy juz cos sobia reprezentuja(czyli cwicza baaardzo dlugo i maja pojecie o tym co robia) Oczywiscie nikt od razu nie byl wielki i po to wlasnie jesst ankieta ktora mowi nam ze na przyklad jakis gosc pomimo tego ze cwiczy [...]
Nie jestem specem, ale wydaje mi się, że lepiej jest rozłożyć kcal mniej więcej po równo w każdym posiłku, bo organizm na raz nie przyswoi jednorazowo dużej liczby kcal i zacznie resztę magazynować jako tkankę tłuszczową na "chudy czas". Przedstawiając to trochę inaczej - nie jesz długo nic, metabolizm nieco spowalnia, a nagle wrzucasz sporą dawkę [...]
Poczytaj artykuły: http://potreningu.pl/articles/3499/oleje-roslinne-ktore-warto-na-stale-wlaczyc-do-diety http://potreningu.pl/articles/3494/tansza-alternatywa-dla-oliwy-z-oliwek http://potreningu.pl/articles/4349/olej-rzepakowy---spozywac-czy-unikac Wynika z nich, że do smażenia olej rzepakowy nie jest zły, byle by nie smażyć długo i [...]
